การดูแลตนเองของสาวๆ หลายคน มักจะมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็ดูแลจากภายในสู่ภายนอก ส่วนบางคนก็เลือกการดูแลในส่วนที่เป็นภายนอกมากกว่า เพราะสามารถมองเห็นได้ชัดเจนกว่า ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงผิวพรรณ ใบหน้าด้วยวิธีต่างๆ แน่นอนว่าเมื่อเวลาผ่านไป อายุของคนเราเพิ่มมากขึ้น ร่างกายย่อมเสื่อมถอยลดเรื่อยๆ สิ่งที่เห็นได้ชัดสุดคือ ใบหน้า ที่หย่อนคล้อย ถุงใต้ตา ไม่ ยกกระชับ อย่างที่เคยเป็น โดยสิ่งที่จะทำให้ความสวยกลับคืนมาได้อย่างรวดเร็วก็คือการทำ Ulthera ที่สามารถดูแลผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอกได้เป็นอย่างดี ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีการดูแลตัวเองหลังจากการทำ อัลเทอร่า มาฝากกันด้วย
1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หลังจากการทำ อัลเทอร่าไป สาวๆ ทั้งหลายก็ยังต้องดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะสารอาหารที่เราได้รับประทานเข้าไป จะสามารถเป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น การรับประทานอาหารที่เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว เช่น ปลาทะเล ก็จะยิ่งทำให้ผิวของเรากลับมาดูดีได้เร็วกว่าเดิม
2.ออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยในเรื่องของร่างกายที่แข็งแรง สัดส่วนที่เหมาะสมแล้ว ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณที่ดีขึ้น โดยเฉพาะใบหน้าที่ ยกกระชับ มากขึ้น เพราะระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี ทำให้บริเวณหน้าหรือผิวบริเวณต่างๆ มีเลือดฝาด จากการหมุนเวียนเลือดที่เป็นปกติ
3.การหลีกเลี่ยงแสงแดด
แสงแดด เป็นตัวหลักที่ทำให้ผิวหน้าของเราพังได้ เพราะรังสี ยูวี ที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง แน่นอนว่า กลังจากการทำ อัลเทอร่า สาวๆ หลายคน ควรหลีกเลี่ยงการเจอแสงแดด เพื่อรักษาสภาพผิวที่ดี ให้อยู่กับเราได้นานๆ แต่หากจำเป็นต้องพบเจอแสงแดด การทาครีมกันออกก่อนออกจากบ้าน ถือเป็นสิ่งที่สามารถช่วยป้องกันได้เป็นอย่างดี
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
การพักผ่อนที่ดีที่สุด คือ การนอนหลับ ดังนั้นสาวๆ คนไหนที่ไม่อยากมีตาที่เป็นหมีแพนต้า ถุงใต้ตา ดำคล้ำ ก็ควรนอนให้เต็มที่ ไม่ต่ำกว่า วันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวที่ดี
ถึงแม้ว่าผู้หญิงหลายคนจะรู้จัก นวัตกรรมที่เรียกว่า Ulthera การดูแลผิวโดยใช้คลื่นเสียง ส่งไปยังชั่นผิว กันแล้ว แต่นอกเหนือจากการรับการดูแลด้วยวิธีนี้แล้ว สิ่งที่ต้องทำคือ หลังจากการรับการดูแล ควรดูแลตนเองอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ความสวยงามบนใบหน้าของเรา ยังคงอยู่กับเราไปได้อีกนานแสนนาน รวมไปถึงการช่วยให้สาวๆ มีสุขภาพที่ดีจากภายใน สู่ภายนอก ถึงแม้ว่าจะไม่ได้รับการดูแลด้วยวิธีการทำ อัลเทอร่า ก็ตาม
